Fisioterapia y entrenamiento · Boadilla del Monte
Mi visión es sencilla
Estar más sano mejora absolutamente todas las facetas de tu vida.
Hago entrenamientos y fisioterapia en Boadilla del Monte y Villaviciosa de Odón para gente que sabe que cuidarse les hace disfrutar mucho más de la vida.
Esto que hago no son métodos fitness ni técnicas de moda.
No se trata de esclavizarse y sufrir.
Ni de vivir en el gimnasio.
No hay dietas imposibles de seguir.
Ni de medicamentos o cirugías mágicas.
Soy Millán Aguado y te puedo enseñar lo más sencillo y lo que de verdad tiene impacto en tu salud. Esto sí es real: son las cosas que funcionan para ti y para todo el mundo.
¿Sabes el impacto que puede tener el entrenamiento de fuerza para tu salud?
Estos datos no son una opinión: provienen del metaanálisis científico que ha cambiado las directrices y recomendaciones sobre el ejercicio en la medicina preventiva.
Solo el entrenamiento de fuerza mejora todos los parámetros que te mide el médico: el azúcar, el colesterol, la tensión arterial, la densidad de tus huesos…
Aunque lo verdaderamente importante es que, solo con eso, puedes sentirte mucho mejor: con menos molestias, cansarte menos, e incluso llegar a viejo con mucha más fuerza y salud.
La salud empieza por una decisión
Y sigue por un estilo de vida fácil de llevar.
Esto funciona para todo el mundo, hasta para las personas más ocupadas.
Porque para tener salud también hay que ocuparse.
¿Sabes lo importante que es hacer una buena rehabilitación y tratamiento?
Hasta aquí te he hablado de fuerza. Pero también me dedico a la fisioterapia, y ahí pasa algo parecido.
Cuando te lesionas y no haces una buena rehabilitación, la lesión vuelve entre un 30% y un 60% de las veces, dependiendo de cuál sea.
Cuando sí lo haces, ese número baja al 5-10%.
No es mala suerte. Es no haber terminado el trabajo.
Esa puede ser la diferencia entre arrastrar una molestia durante años y dejarla atrás.
Consejos que de verdad funcionan.
En mi lista de correo mando consejos con mucha frecuencia sobre salud y estilo de vida, cosas sencillas que puedes incorporar a tu vida y que tienen un gran efecto.
También a través de esa lista vendo mis servicios de entrenamiento y fisioterapia en Boadilla del Monte.
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